Simak Cara Atasi Penarikan Nikotin dalam Proses Berhenti Merokok

3. Temukan pengalih perhatian

Buatlah daftar hal-hal yang dapat dilakukan saat keinginan untuk merokok muncul, seperti mengerjakan teka-teki silang atau berbincang dengan teman. Berhentilah berpikir negatif.

4. Dapatkan dukungan sosial

Berkumpullah dengan orang-orang yang membuat Anda merasa lebih baik. Teman dan keluarga dapat menjadi sumber pendukung yang baik dalam proses berhenti merokok.

5. Tetap termotivasi

Temukan cara untuk tetap termotivasi saat keputusan berhenti merokok diambil. Apabila pikiran negatif muncul, ingatkan diri bahwa hal tersebut hanyalah proses untuk berhenti merokok.

Setelah Anda mampu melewatinya, Anda akan terbebas dari nikotin dan bisa mendapatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News