Ilustrasi ikan shisamo yang viral (freepik)
Jika diolah tanpa tambahan garam dan tepung, shisamo" rel="tag">ikan shisamo memiliki kandungan 116 kalori tiap 100 gramnya.
Selain itu, shisamo" rel="tag">ikan shisamo kaya akan Vitamin B yang membantu metabolisme tubuh dan memperbaiki kinerja pencernaan.
2. Mengurangi risiko anemia
Ikan yang viral ini juga kaya akan kandungan zat besi yang mana merupakan mineral penting dalam proses pembentukan darah.
Dalam hal ini, penderita anemia disarankan mengonsumsi shisamo" rel="tag">ikan shisamo minimal dua kali dalam seminggu.
3.Mengurangi kolesterol
Tak kalah penting, asam lemak jenuh yang terkandung dalam capelin membantu menghilangkan kolesterol jahat dan mengurangi risiko aterosklerosis. (van)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
