ilustrasi buah pisang (pexels/shvets)
Selain itu, Vitamin B6 menghasilkan serotonin, neurotransmitter otak atau yang basa disebut hormon bahagia.
Serotonin juga sering dikaitkan dengan masalah depresi, hal ini dikarenakan fungsi serotonin salah satunya menyeimbangkan mood.
Pada tubuh, serotonin berkontribusi agar membantu perasaan lebih lega dan nyaman sehingga mood pun membaik.
Dalam penelitian British Journal of Nutrition, menjelaskan jika vitamin B6 merupakan salah satu cara yang baik untuk membantu mendukung tubuh dan pikiran ketika menghadapi berbagai permasalahan.
Jika Anda saat ini sedang menjalani program diet, pisang bisa jadi salah satu cara terbaik untuk memperoleh vitamin B6.
Selain itu untuk mendapatkan vitamin B6 secara optimal yakni dengan mengonsumsi makanan utuh dan ditambah salmon, kacang-kacangan, telur susu dan sayuran hijau. (van)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
