Benarkah Minum Kopi sebelum Olahraga Dapat Turunkan Berat Badan? Berikut Penjelasannya. Foto: Ist
Efek dari minum kopi sebelum olahraga ini akan menurun seiring bertambahnya usia, sehingga Anda membutuhkan strategi lain untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Perlu diketahui bahwa bila Anda mengonsumsi kopi sebelum berolahraga akan menyebabkan efek samping, seperti palpitasi (jantung berdebar-debar), gangguan pencernaan, dan kesulitan tidur.
Kopi yang bekerja langsung ke sistem saraf pusat akan menimbulkan efek waspada. Kewaspadaan biasanya disertai sakit kepala, jantung berdebar-debar, gugup, dan pusing. Reaksi kafein pada setiap orang berbeda-beda, tergantung berapa banyak kopi yang diminum dan seberapa banyak Anda biasa meminumnya.
Mengonsumsi kafein jangka panjang akan menyebabkan kesulitan membedakan detak jantung yang cepat yang disebabkan oleh kafein atau kondisi kesehatan lainnya.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
