Apakah Kopi Dapat Tingkatkan Performa Tubuh Sebelum Olahraga? Simak Penjelasannya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kopi adalah minuman berkafein yang dapat digunakan sebagai stimulus untuk meningkatkan fokus dan energi. Kopi menjadi minuman paling poluler di dunia karena bisa menjadi sumber alami kafein, nutrisi dan antioksidan.
Lalu, apakah minum kopi sebelum olahraga bisa meningkatkan performa tubuh?
BACA JUGA:
- Viral Pengendara Motor di Surabaya Bawa Kardus Berisi Barang Harga Rp70 Jutaan
- Viral! Siswa SD di Probolinggo jadi Korban Bullying, Polisi Lakukan Penyelidikan
- Jambret Apes! Nekat Gasak Perhiasan Emak-emak di Blitar, Ternyata Emas Imitasi
- Polemik Yai Mim dan Sahara, Gus Yusuf Minta Alumni Tebuireng Jaga Adab
Faktanya, kafein dalam kopi berfungsi sebagai asam ergogenik yang efektif atau peningkatan kinerja yang baik dalam latihan kekuatan, angkat beban, maupun kardio.
Dilansir dari laman Healthline, berikut beberapa manfaat minum kopi sebelum olahraga, yaitu:
1. Meningkatkan kekuatan otot, tenaga dan daya tahan tubuh
2. Meningkatkan daya tahan aerobik
3. Membakar lebih banyak lemak dan menghemat cadangan glikogen
4. Meningkatkan kinerja saat lari, melempar dan melompat
Klik Berita Selanjutnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
