Ilustrasi. Foto: Freepik
BANGSAONLINE.com – Nyeri haid memang tidak bisa dihindari. Hal tersebut terjadi karena adanya kontraksi di otot rahim saat peluruhan dinding rahim. Nyeri haid ini biasanya terjadi sebelum (pra menstruasi) hingga sepanjang masa menstruasi.
Umumnya, saat nyeri haid, kebanyakan wanita akan meredakannya dengan cara mengompres perut bagian bawah dengan air hangat. Namun, tahukah Anda bahwa manfaat mengompres perut dengan air hangat tidak hanya untuk meredakan nyeri haid?
Selain dapat mengurangi nyeri haid, mengompres perut dengan air hangat saat nyeri haid dapat meredakan perut kembung. Cara kerjanya yaitu mengendurkan otot perut yang tegang sehingga gas yang terperangkap di perut bisa terlepas.
Lebih lanjut, Anda dapat mencoba cara ini untuk mengompres perut. Gunakan handuk yang telah dicelupkan di air hangat atau Anda juga bisa menggunakan botol air yang diisi air hangat. Setelah itu Anda bisa mengompres seperti biasa.
Selain itu, Anda juga dapat menggunakan opsi lain untuk mengompres perut Anda, yaitu dengan menggunakan heat patch. Heat patch untuk nyeri haid bekerja dengan menghasilkan panas saat terkena udara.
Panas ini membantu merilekskan otot perut, melancarkan aliran darah, dan meredakan kram. Efek hangatnya bertahan hingga 8-12 jam, dan nyaman digunakan di balik pakaian. (mg5)
