Ilustrasi. Foto: Freepik
BANGSAONLINE.com – STMJ atau susu telur madu jahe banyak menjadi pilihan minuman bagi beberapa orang, Tak hanya untuk melepas dahaga dan juga menambah stamina, STMJ ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
STMJ ialah sebuah minuman tradisional yang digabungkan menjadi satu minuman hangat dalam gelas. Membuat minuman ini tak hanya kaya rasa, tapi juga mengandung banyak nutrisi yang dapat bermanfaat dan menyehatkan tubuh.
Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari STMJ:
Menghangatkan tubuh
Menghangatkan tubuh adalah salah satu manfaat dari STMJ yang sudah ramai diketahui oleh banyak orang. Kandungan gingerol yang ada dalam jahe adalah alasan yang membuat STMJ dapat menghangatkan tubuh. Gingerol dapat merangsang sirkulasi darah untuk menyebarkan darah keseluruh tubuh.
Memperkuat daya tahan tubuh
STMJ juga mengandung nutrisi seperti vitamin C yang didapat dari jahe dan madu, protein yang didapat dari telur, membuat minuman ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh bagi orang yang meminumnya. Gabungan dari kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan imun tubuh, membuat tubuh lebih kebal penyakit seperti batuk dan pilek.
Menambah stamina dan energi
Karbohidrat dan protein yang ada dalam STMJ dapat membantu menambah energi untuk beraktivitas. Tak hanya itu, madu yang ada dalam STMJ memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat memberikan energi dan stamina tambahan tanpa terjadinya lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Akan tetapi, Anda juga harus tetap berhati-hati dalam memilih tempat untuk membeli STMJ ataupun ketika Anda membuat STMJ Anda sendiri.
Gunakanlah telur yang masih segar agar tidak terjadi kontaminasi bakteri, susu yang sudah dipastuerisasi, dan tidak menambahkan pemanis tambahan agar mendapatkan manfaat dari STMJ secara maksimal. (mg2)
