Lansia ini Ajak Jaga Pola Hidup Sehat Sejak Muda

Susilowati mengungkapkan, ia saat ini aktif menggunakan JKN untuk mengobati hipertensi yang dideritanya dan rutin melakukan kontrol supaya tetap terjaga tekanan darahnya.

“Saat ini yang diderita hipertensi. Pernah dulu ketika tensi tekanan darah saya 170 mmHg. Mungkin penyakit hipertensi ini bakat turunan, karena orang tua saya dulu khususnya ibu juga sama punya menderita hipertensi. Jadi saat ini rutin menggunakan JKN karena untuk berobat hipertensi. Sering juga untuk kontrol, alhamdulillah untuk sekarang tekanan darahnya sudah normal 130 mmHg. Meskipun normal, saya tetap rutin minum obat supaya tetap sehat,”ujarnya.

Susilowati merupakan salah satu peserta Program Pengelolaan Penyakit Kronis (prolanis) yang mana setiap hari minggu terdapat kegiatan senam sehat, sehingga meskipun ia sudah lanjut usia tetap ada aktivitas fisik yang membuat hidupnya lebih sehat.

Selain itu, menurut Susilowati untuk menjaga kesehatan memang harus dilakukan sejak awal yaitu ketika usia masih muda. Apabila sejak usia muda sudah sadar akan pentingnya menjaga kesehatan, maka ketika memasuki usia tua tidak akan mudah terserang penyakit.

“Saya itu peserta prolanis, jadi setiap hari Minggu itu ada kegiatan senam. Jadi salah satu cara menjaga kesehatan. Seharusnya memang harus dari awal sekitar usia 20 harus sadar akan kesehatan. Harus rajin olahraga, menjaga makanan yang kita konsumsi dengan menghindari makanan yang menyebabkan penyakit seperti tinggi natrium dan tinggi gula," paparnya.

"Menurut saya makan itu tidak harus banyak, yang terpenting teratur dan gizinya seimbang. Selain itu untuk menjaga pola hidup sehat harus tidur yang cukup, dan jangan terlalu banyak beban pikiran. Karena terkadang penyakit itu datangnya dari pikiran,” ucapnya.

Sebagai penutup, Susilowati memberikan pesan kepada masyarakat yang belum memiliki JKN untuk segera mendaftar. Menurutnya, dengan mempunyai JKN akan sangat membantu ketika membutuhkan akan pelayanan kesehatan dan meringankan beban finansial jika membutuhkan biaya perawatan/pengobatan yang tinggi.

“Untuk masyarakat yang belum mempunyai JKN, saya sarankan untuk mendaftar. Karena jika punya JKN akan lebih mudah untuk berobat dan mengurangi biaya. Meskipun menjadi peserta JKN mudah-mudahan jangan sampai sakit, harus tetap menjaga hidup sehat biar dana yang kita iurkan bisa dipakai yang membutuhkan,” pungkasnya. (uji/BPJS Kesehatan)