5 Buah Tinggi Kalori yang Dapat Menambah Berat Badan. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Beberapa jenis buah mengandung kalori yang tinggi sehingga cocok untuk dijadikan asupan penambah berat badan. Selain mengandung kalori yang tinggi, juga dilengkapi dengan vitamin dan mineral yng penting untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari Healthline, berikut 5 buah tinggi kalori yang dapat menambah berat badan:
BACA JUGA:
- Viral Pengendara Motor di Surabaya Bawa Kardus Berisi Barang Harga Rp70 Jutaan
- Viral! Siswa SD di Probolinggo jadi Korban Bullying, Polisi Lakukan Penyelidikan
- Jambret Apes! Nekat Gasak Perhiasan Emak-emak di Blitar, Ternyata Emas Imitasi
- Polemik Yai Mim dan Sahara, Gus Yusuf Minta Alumni Tebuireng Jaga Adab
1. Pisang
Satu buah pisang dengan berat 118 gram mengandung 105 kkal, protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin B6 dan mangan. Pisang merupakan pilihan buah yang baik untuk penambah berat badan.
Semua nutrisi yang terkandung di dalam pisang diperlukan tubuh untuk mendukung penambahan berat badan serta meningkatkan kesehatan tubuh. Buah pisang dapat dijadikan sebagai campuran milkshake atau smoothies yang dapat dikonsumsi sehari-hari.
2. Mangga
Satu cup mangga (165 gram) mengandung 99 kkal, lemak, protein, karbohidrat, serat, folat, dan vitamin C. Selain itu mangga kaya akan vitamin A, B, dan E, sehingga menawarkan nutrisi yang baik bagi tubuh.
3. Alpukat
Alpukat yang berukuran sedang (100 gram) mengandung kalori 161 kkal, lemak, protein, karbohidrat, vitamin K, folat, dan serat. Buah yang satu ini dapat dijadikan pilihan terbaik untuk menambah berat badan.
Klik Berita Selanjutnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
