Salah satu peserta BPJS Kesehatan dari Kabupaten Madiun, May Amilus (27).
May juga berpesan, bahan-bahan alami tanpa pengolahan berlebih jauh lebih bermanfaat bagi tubuh. Selanjutnya, konsumsi gula dan garam harus lebih diperhatikan lagi, karena makanan atau minuman dengan gula dan garam berlebih bisa menjadi salah satu pemicu penyakit.
“Sebaiknya kita bijak dalam mengontrol takaran gula dan garam yang masuk ke tubuh,” ucapnya.
Ia menyebut, pola makan yang rendah gula dan garam dapat mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan hipertensi. Kemudian, langkah selanjutnya adalah atur pola tidur yang bagus, dia menyarankan untuk tidak sering begadang, karena tidur yang cukup penting untuk menjaga tubuh tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit.
"Salah satu hal sederhana yang berdampak besar pada kesehatan adalah kebiasaan mencuci tangan sesering mungkin, terutama sebelum makan atau menyentuh wajah. Kesehatan adalah kombinasi dari gaya hidup dan kebersihan, jadi cermin tangan, itu sudah sangat membantu,” katanya.
Dengan gaya hidup sehat, lanjut May, masyarakat dapat meminimalisir risiko penyakit dan mengurangi ketergantungan pada fasilitas kesehatan. Di sisi lain, memiliki BPJS Kesehatan tetap menjadi perlindungan penting, terutama untuk menghadapi risiko kesehatan yang tidak terduga.
"Semoga BPJS Kesehatan dapat terus meningkatkan kualitas layanannya, sehingga semua masyarakat dapat merasakan manfaat optimal dari layanan yang ada," pungkasnya. (adv/fer/mar)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
