6 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Air merupakan bagian yang menempati 70 persen tubuh manusia. Minum segelas air putih sangat penting untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh, terutama setelah bangun tidur di pagi hari.

Dikutip dari Real Simple dan Medicine Net, berikut 6 manfaat minum air putih setelah bangun tidur:

1. Menghidrasi kembali tubuh

Minum air setelah bangun tidur akan mengisi kembali cairan yang hilang, bisa karena berkeringat atau menguap.

Hal itu terutama berlaku apabila tidur dengan mulut terbuka atau di ruangan yang hangat, terlebih lagi jika Anda minum alcohol (diuretik alami) pada malam sebelumnya.

2. Merangsang metabolisme

Minum air kapan pun waktunya dapat meningkatkan metabolism tubuh seseorang.

Metabolisme bisa meningkat hingga 25 persen saat seseorang minum air saat perut kosong.

Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh seseorang terasa lebih baik dan berenergi.

3. Menyehatkan mental

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk membantu memaksimalkan ketajaman mental dan produktivitas seseorang sepanjang hari itu.

Dehidrasi ringan saja sejak pagi hari bisa berdampak pada kesulitan berkosentrari, brain fog, dan fokus.

Klik Berita Selanjutnya