Ilustrasi. Foto: Freepik
Menjaga tulang dan gigi tetap kuat
Kandungan kalsium dan fosfor yang ada dalam yoghurt memiliki peran penting untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi, dan juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
Menjaga tekanan darah
Kalium dalam yoghurt berperan dalam mengurangi kadar natrium dalam tubuh. Hal ini berkontribusi pada penurunan tekanan darah dan membantu kesehatan jantung untuk tetap terjaga.
Menambahkan sistem kekebalan tubuh
Bakteri baik (probiotik) dalam yoghurt dapat memperkuat sel-sel dalam tubuh untuk melawan penyakit yang berusaha menyerang tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh selama menjalani puasa sehari penuh.
Yoghurt dapat menjadi pilihan takjil yang sehat untuk berbuka puasa dengan berbagai macam manfaat yang ada di dalamnya. Selain rasanya yang menyegarkan dan nikmat, yoghurt dapat menjaga tubuh kita tetap sehat dan dapat membantu tubuh kembali berstamina setelah berpuasa. (mg2)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
