Berikut 5 Kesalahan saat Lebaran yang Bisa Bikin Berat Badan Naik Drastis

Biasakan tetap minum air putih yang cukup agar metabolisme tetap lancar dan tubuh tidak mudah lemas.

4. Lupa Mengontrol Konsumsi Kue Kering dan Minuman Manis

Coba batasi konsumsi kue kering seperti nastar, kastengel, putri salju, pun dengan minuman manis seperti es sirup yang sering kali menjadi godaan saat Lebaran.

Kue kering dan minuman manis mengandung gula tinggi yang bisa meningkatkan asupan kalori dan menaikkan gula darah tanpa disadari.

5. Kurang Bergerak Setelah Makan

Setelah makan enak, banyak orang memilih untuk duduk santai atau bahkan tidur. Padahal, kurang aktivitas bisa membuat tubuh lebih cepat menimbun kalori.

Cobalah untuk tetap aktif dengan berjalan-jalan santai setelah makan agar pencernaan lebih lancar.

Menikmati makanan Lebaran tetap bisa dilakukan tanpa khawatir berlebihan, asalkan tetap ada keseimbangan dalam pola makan dan aktivitas.

Jadi, jangan sampai momen bahagia ini berubah jadi beban diri sendiri karena konsumsi tubuh tidak sehat. (mg3)