5 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh. Foto: Ist
Kurma mampu memperlancar persalinan pada ibu hamil. Mengonsumsi kurma di minggu-minggu terakhir persalinan dapat membantu membuka leher rahim dan mengurangi kebutuhan induksi persalinan.
4. Meningkatkan kesehatan otak
Kurma memiliki potensi meningkatkan fungsi otak. Hasil studi laboratorium menunjukkan bahwa kurma bisa mengurangi peradangan di otak dan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.
Kandungan flavonoid dalam kurma berperan penting dalam melawan peradangan yang berkaitan dengan penurunan fungsi otak.
5. Kaya nutrisi
Kurma mengandung banyak karbohidrat serta sedikit protein. Walaupun kalorinya cukup tinggo, tetapi kurma memiliki kadar vitamin, mineral dan serat yang tinggi.
Dalam 100 gram kurma mengandung 227 kalori, 75 gram karbohidrat, 7 gram serat, 2 gram protein, 15 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG) kalium, 13 persen AKG magnesium, 40 persen AKG tembaga, 13 persen AKG mangan, 5 persen AKG zat besi, dan 15 persen AKG vitamin B6.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
