Foto: BANGSAONLINE
BANGSAONLINE.com - Mendaki gunung menjadi hobi yang sangat menyenangkan bagi semua orang. Namun, hobi ini tergolong ekstrem sehingga perlu berhati-hati dalam melakukannya.
Jika tidak, akan berujung fatal. Sudah banyak kecelakaan di gunung karena tidak mengetahui hal mendasar ketika mendaki.
Berikut kami ulas beberapa hal yang perlu dipersiapkan saat mendaki gunung bagi pemula.
1. Latihan Fisik
Sering diabaikan, latihan fisik sebelum mendaki gunung sangatlah penting, terutama bagi orang yang jarang berolahraga. Lakukanlah lari kecil setiap pagi, bersepeda, push up, pull up, dan olahraga yang lain. Hal ini ditujukan agar tubuh tidak kaget karena medan gunung yang terjal dan bebatuan.
2. Tas yang Memadai
Gunakanlah tas gunung seperti carrier, jangan membawa tas ransel biasa, karena tas gunung mempunyai desain yang berbeda agar punggung dan pundak tidak mudah capek.
3. Peralatan yang Memadai
Jangan sampai ada peralatan yang tertinggal, untuk menghindari hal yang tak diinginkan. Pendaki pemula harus ingat peralatan yang perlu dibawa karena cuaca di gunung sangat tidak menentu.
Di antaranya headlamp/senter, jas hujan, matras, sleeping bag, tenda, alat masak, pisau, gelas, air minum yang cukup, jaket, baju ganti, dan gunakanlah sepatu gunung, jangan sepatu sneakers!
4. Logistik
Di gunung, pemilihan logistik sangat penting untuk menunjang tenaga saat pendakian. Logistik yang harus ada adalah roti, keju, susu, gula merah, cokelat, makanan ringan, dan makanan sehat lainnya. Jika tidak ingin membawa nasi di gunung, kalian bisa menggantikannya dengan kentang.
5. P3K
Jangan lupakan peralatan P3K, untuk menanggulangi jika hal yang tak diinginkan terjadi seperti minyak kayu putih, balsam, koyo, obat diare, dan obat maag.
6. Jumlah Partner
Sangat tidak dianjurkan mendaki sendirian walaupun sudah pengalaman. Maka, carilah partner minimal 3-4 orang. Karena jika mendaki sendirian dan terjadi darurat, tidak ada yang bisa menolong kita.
7. Perbanyak Informasi Gunung yang akan Dituju
Sebelum mendaki, alangkah baiknya mencari informasi tentang jalur gunung yang akan kita tuju. Informasi tambahan yang kita dapat akan sangat membantu untuk mencari jalur yang mudah untuk pendaki pemula.
8. Tidak Meninggalkan Sampah
Sampah masih menjadi persoalan hingga sekarang. Agar gunung tetap bersih dan asri, jangan membuang sampah sembarangan. Sediakanlah plastik sampah untuk membawa turun sampah kalian.
