5 Makanan yang Dapat Membuat Kulit Glowing dan Awet Muda

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Proses penuaan yang meyebabkan kulit tidak lagi glowing mungkin tidak dapat dihentikan, namun hal tersebut dapat ditunda.

Penerapan gaya hidup sehat merupakan kunci awet muda, seperti mengurangi konsumsi alkohol dan merokok, rutin memakai skincare dan sunscreen untuk melindungi kulit, hingga mengonsumsi makanan sehat kaya nutrisi.

1. Semangka

Makanan yang tinggi akan kandungan air seperti semangka penting untuk memenuhi kebutuhan hidrasi harian tubuh.

Misalnya, 250 gram semangka potong yang setara dengan satu cangkir penuh air dapat membuat kulit terhidrasi dan sehat. Selain itu, kandungan beta karoten dan vitamin C yang terdapat di dalam semangka mampu melawan peradangan serta radikal bebas. Hal tersebut dapat membuat kulit tampak lebih muda dan glowing.

2. Paprika

Paprika mengandung vitamin C yang berperan penting dalam melindungi kesehatan kulit. Lebih tepatnya, vitamin C dapat memulihkan serta mencegah kulit dari kerusakan akibat sinar UV serta memulihkan luka pada kulit.

Selain itu, vitamin C dalam paprika dapat membantu melawan radikal bebas, yang membantu membuat kulit glowing serta mencegah penuaan dini.

3. Stroberi