Ilustrasi. Foto: Freepik
Di hari keempat diet GM, Anda hanya dapat mengonsumsi pisang dan susu. Porsi yang disarankan yaitu 6 pisang berukuran besar atau 8 pisang berukuran kecil dan 3 gelas susu.
- Hari kelima
Menu diet hari kelima adalah 550-560 gram daging. Anda dapat menentukan sendiri jenis daging yang akan dikonsumsi, seperti daging sapi, ayam, atau ikan. Selain daging, Anda hanya boleh mengonsumsi 6 buah tomat saja hari ini. Khusus bagi para vegetarian, daging dapat diganti dengan nasi cokelat atau keju cottage.
- Hari keenam
Menu hari keenam ini sama dengan menu hari kelima, namun 6 buah tomat dapat Anda ganti dengan sayuran lain jenis apapun kecuali kentang.
- Hari ketujuh
Untuk menu diet hari ketujuh adalah nasi merah atau cokelat, buah-buahan, jus buah, dan sayuran. Porsinya pun tidak ditentukan atau dibatasi.
Itulah cara diet GM yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan dalam waktu tujuh hari saja. Jangan lupa tetap menjaga konsumsi air mineral selama Anda diet untuk mencegah terjadinya dehidrasi. (mg5)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
