5 Cara Ampuh Atasi Tenggorokan Gatal dengan Bahan Alami

- Berhenti merokok

- Minum banyak air

- Menghindari kafein dan alkohol

- Seringlah mencuci tangan selama musim dingin dan flu

- Hindari membuka jendela dan pergi keluar selama musim alergi

3. Teh dan Sup Panas

Mendapatkan cukup cairan dapat membantu menjaga selaput lendir tetap bersih, mencegah penumpukan yang tidak nyaman di tenggorokan.

Suhu hangat juga bisa membantu menenangkan bagian belakang tenggorokan bagi sebagian orang.

Mengonsumsi minuman hangat seperti teh atau makan sup bisa menjadi cara untuk tetap terhidrasi dan mengurangi iritasi di tenggorokan.

4. Berkumur dengan air garam

Melansir Health Line, berkumur dengan air garam menjadi cara efektif untuk tenggorokan gatal atau sakit tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri atau virus.

Caranya:

- Campurkan 1/2 sendok teh garam dalam 240 ml atau satu cangkir air hangat

- Minum dan kumur selama 10 detik

- Muntahkan atau jangan menelannya. Ulangi 2 hingga 3 kali sehari.

5. Mengonsumsi Es Lilin

Sementara minuman hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan pada sejumlah orang, beberapa menemukan bahwa suhu dingin bekerja lebih baik untuk membuat tenggorokan mereka terasa nyaman.

Mungkin cara yang satu ini terdengar jarang digunakan, namun es loli atau es lilin, maupun minuman yang sangat dingin bisa membantu untuk meredakan tenggorokan gatal.

Solusi ini juga membuat kamu tetap terhidrasi sekaligus mengurangi rasa sakit atau gatal yang dirasakan. (van)