Ilustrasi. Foto: Freepik
Selain itu ibu hamil akan mendapat energi tambahan, sehingga mereka tidak gampang lelah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi kurma menjelang kelahiran dapat membantu mempercepat proses persalinan dengan normal.
6. Membantu kesehatan mata
Memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, hal ini juga dapat menjaga kesehatan mata dan dapat melindungi sel-sel mata dari radikal bebas yang dapat menyebabkan oksidatif seperti katarak.
7. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium yang ada dalam kurma dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
8. Mencegah anemia
Kurma juga memiliki kandungan zat besi yang dapat membentuk sel darah merah. Hal ini dapat membantu mencegah anemia dengan adanya sel darah merah dan hemoglobin yang diproduksi dengan cukup oleh tubuh.
9. Mencegah tumbuhnya sel kanker
Antioksidan alami yang ada dalm kurma seperti fenolik dan flavonoid memiliki peran penting yang dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Penelitian menunjukkan kurma dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, seperti kanker usus besar, paru-paru, dan pankreas,. Akan tetapi, manfaat buah kurma dalam hal ini tetap membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Dengan mengonsumsi kurma yang cukup, Anda dapat mendapatkan berbagai manfaat yang berdampak positif bagi tubuh. Kurma dapat dikonsumsi setiap hari dengan 4 buah saja per harinya. Anda dapat mendapat manfaat kurma dengan baik jika tetap dikonsumsi secukupnya.(mg2)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
