Manfaat mentimun bagi kesehatan
Penelitian pada tahun 2010 menjelaskan bahwa sifat antioksidan pada mentimun mengandung flavonoid dan tanin yang efektif dalam menangkal radikal bebas berbahaya.
3. Membantu menurunkan berat badan
Mentimun memiliki kalori yang rendah sehingga bisa membantu proses penurunan berat badan.
Mentimun dapat menambah kesegaran rasa pada beberapa makanan, seperti salad, sandwich, dan lauk pauk lainnya.
4. Menurunkan kadar gula darah
Hasil penelitian menjelaskan bahwa mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
Kulit mentimun dikaitkan dengan perubahan diabetes sehingga bisa membantu proses penurunan gula darah. Meskipun penelitian lanjutan masih diperlukan.
5. Buang air besar lebih teratur
Mentimun mengandung kadar air yang tinggi sehingga bisa meningkatkan konsistensi tinja, mencegah sembelit dan membantu menjaga keteraturan buang air besar.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
