5 Jus Buah Kaya Serat untuk Atasi Sembelit dan Wasir, Berikut Resepnya. Foto: Ist
2. The joy of paw-paw
Bahan:
-100 gram papaya yang telah dikupas dan dipotong-potong
-100 gram anggur merah
-50 gram prune/kismis/sultana
-4 kubus es batu
Cara membuat:
Masukkan seluruh bahan ke dalam blender. Proseslah hingga lembut.
3. Queen of enzyme
Bahan:
-200 gram nanas kupas, potong-potong
-250 gram wortel
-5 lembar daun mint
-150 ml air masak
Cara membuat:
Masukkan nanas dan wortel ke dalam juice extractor. Campurkan jus, daun mint, dan 1 sendok makan ampasnya. Aduk secara merata
4. Cokelat lamat-lamat
Bahan:
-100 gram mangga arum manis yang telah dikupas dan dipotong-potong
-100 gram alpukat yang dikupas dan dipotong
-150 ml yogurt tawar
-1 sendok teh sultana/kismis
-1 sendok teh cokelat bubuk
Cara membuat:
Masukkanlah mangga, yogurt, alpukat dan cokelat bubuk ke dalam blender. Kemudian, proses hingga lembut. Sajikan dengan taburan kismis
5. Jingga markisa
Bahan:
-200 gram wortel
-100 ml jus jeruk keprok, dari 200 gram jeruk
-1 sendok makan air jeruk nipis/lemon
-1 buah markisa, ambil daging buahnya dan aduk dengan garpu
Cara membuat:
Proses wortel ke dalam juice extractor. Campurkan jus wortel, air jeruk nipis/lemon, jus jeruk, markisa, dan 1 sendok makan ampas wortel. Aduk secara merata.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
