Khasiat 5 Jamu Pelancar Haid. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Menstruasi atau haid adalah siklus tubuh yang dialami oleh wanita yang merupakan proses keluarnya darah dari vagina dan umumnya terjadi rutin setiap bulan. Namun, tidak semua wanita mengalami siklus haid yang lancar. Hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, seperti pengaruh penggunaan obat-obatan tertentu, stress, kondisi hormon, terlalu banyak olahraga, dsb.
Adapun 5 jamu pelancar haid, yaitu:
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk pengobatan alami berbagai penyakit termasuk melancarkan haid. Anda dapat mengonsumsi jahe mentah ataupun ekstraknya. Menurut Research Journal of Pharmaceutical, Biological, and Chemical Sciences dosis ekstrak jahe yang tepat untuk dibuat jamu sebagai pelancar haid adalah sekitar 2,5-3 ml.
Air rebusan jahe dapat dicampurkan dengan teh, madu, lemon supaya rasanya lebih nikmat.
2. Kayu Manis
Columbia University Medical Center menyebutkan bahwa kayu manis berpotensi melancarkan menstruasi wanita dengan riwayat Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) atau gangguan produksi ovarium. Untuk dosis kayu manis dapat dikonsumsi 500 mg atau sekitar 2-4 ml dan dicampurkan dengan teh. Diminum sebanyak tiga kali dalam sehari.
3. Kunyit
Kunyi memiliki fungsi yang mirip dengan hormon ekstrogen. Kunyit dapat dikonsumsi 100-500 mg sebanyak dua kali sehari dengan mencampurkannya dengan madu, teh, atau susu.
4. Kencur
Kencur dikenal sebagai bahan alami yang bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat mengatasi keluhan saat haid. Kencur dapat membantu mengatasi pegal dan kram saat haid, serta memperlancar haid. Anda dapat merebus kencur dan mengonsumsi air rebusannya sebanyak dua kali sehari selama haid.
5. Gingseng
Gingseng dalam bentuk teh telah dipercaya selama bertahun-tahun untuk pengobatan kram haid. Konsumsi satu gelas gingseng dapat membantu mengurangi sakit perut yang disebabkan oleh kram haid.
(ans)
