Hati-Hati! Sosis, Nugget dan Minuman Kemasan Bisa Merusak Ginjal

Untuk memelihara kesehatan ginjal, kita tidak hanya dianjurkan menghindari makanan olahan dan minuman kemasan. Tapi juga harus hati-hati mengomnsumsi daging.Karena daging merah bisa jadi buruk buat ginjal gara-gara kandungan proteinnya. Jadi, terlalu banyak asupan protein hewani seperti daging merah dan telur bisa membebani kerja ginjal.

Apakah kita tak boleh mengonsumsi daging? Tentu saja tidak. Yang disarankan harus hati-hati dan tak berlebihan. Yang paling aman kita memilih sumber protein lainnya seperti ikan, ayam atau bebek tanpa kulit, dan produk susu rendah lemak.

Para ahli Kesehatan juga menyarankan agar kita menjauhhi minuman alcohol. Asupan minuman beralkohol yang berlebihan dapat merusak fungsi ginjal. Bahkan alcohol tidak hanya merusak ginjal, tapi juga bisa merusak hati.

Minuman beralkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi yang mengganggu keseimbangan cairan tubuh dan meningkatkan tekanan darah. Kondisi ini membuat ginjal bekerja lebih keras.

Menurut ahli Kesehatan, selain minuman kemasan yang harus diwaspadai juga minuman bersoda. Alasannya, karena umumnya tinggi gula sehingga harus dihindari.

Minuman soda juga mengandung fosfor buatan. Menabg soda penting untuk tulang, tapi fosfor berlebihan dapat membuat ginjal harus bekerja lebih keras untuk mengeluarkannya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News