5 Makanan yang Bisa Redakan Pegal-pegal di Tubuh. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Beberapa makanan dapat meredakan pegal-pegal di tubuh. Makanan yang dapat membantu mengatasi pegal-pegal di tubuh memiliki sifat antiinflamasi.
Dikutip dari buku 1001 Makanan Sehat karya Tim Naviri tahun 2015, berikut 5 makanan yang bisa redakan pegal-pegal di tubuh:
1. Jahe
Jahe bisa membantu meredakan pegal-pegal yang terasa di tubuh. Jahe mengandung sifat antiinflamasi yang dapat melawan rasa sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Kayu manis
Menurut penelitian, kayu manis bisa mengurangi peradangan sehingga membantu mengatasi pegal-pegal.
Kayu manis juga bisa melawan bakteri serta membantu menjaga kadar gula darah.
3. Bawang putih
Bawang putih merupakan tanaman herbal yang memiliki kandungan antioksidan serta inflamasi yang mampu menenangkan otot-otot yang sakit.
4. Kacang kenari
Kacang kenari mengandung lemak omega-3 dan memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat melawan rasa sakit serta meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi. Salah satu manfaat bromelain adalah meredakan rasa nyeri dan kaya akan antioksidan.
(ans)
