5 Minuman yang Cocok untuk Turunkan Kolesterol. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Beberapa minuman cocok untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Kolesterol tinggi dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi, sehingga penting untuk diperhatikan kadarnya oleh setiap orang.
Dilansir dari Medical News Today dan Only My Health, berikut beberapa minuman untuk menurunkan kolesterol:
1. Teh hijau
Teh hijau atau greentea mengandung katekin dan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.
Selain teh hijau, jenis teh lainnya yang bisa menurunkan kolesterol tinggi ialah teh hitam dan hibiscus tea.
2. Susu kedelai
Susu kedelai termasuk minuman yang cocok untuk menurunkan kadar kolesterol.
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) merekomendasikan untuk konsumsi 25 gram kedelai per hari sebagai diet rendah lemak dan kolesterol untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Anda bisa mengonsumsi susu kedelai yang diolah tanpa penambahan gula berlebihan atau pemanis serta pewarna buatan.
3. Oat milk
