Bisakah Gorengan Jadi Faktor Penyebab Depresi? Simak Faktanya

dr. Uma Naidoo selaku Psikiater Gizi Massachusetts General Hospital menyebutkan bahwa konsumsi makanan yang digoreng dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang.

Makanan yang digoreng akan menyebabkan inflamasi pada usus dan memicu inflamasi pada otak dalam jangka panjang. Kondisi tersebut akan memicu munculnya gangguan kesehatan mental, kecemasan dan depresi.

Dilansir dari Healthline, berikut cara menjaga kesehatan mental:

1. Menambah jumlah konsumsi buah, sayur, gandum utuh, dan kacang-kacangan.