Tidur dengan Lampu Kamar Menyala Bisa Sebabkan Obesitas
Editor: Choirul
Senin, 10 Juni 2019 22:37 WIB
"Selain cahaya dari televisi di dalam ruangan yang dinilai dalam penelitian ini, paparan cahaya buatan dari perangkat elektronik berbasis layar lainnya, termasuk smartphone, komputer, tablet, dan e-reader, juga dikaitkan dengan tidur. Latensi, kuantitas, dan kualitas tidur yang buruk, dan rasa kantuk di siang hari yang berlebihan.
"Cahaya diperkaya panjang gelombang pendek yang dipancarkan dari perangkat dapat menyebabkan tingkat yang lebih besar dari penekanan melatonin dan gangguan sirkadian dibandingkan dengan lampu dengan panjang gelombang yang lebih panjang,” katanya.
Temuan didapat dari analisis wanita yang mengambil bagian dalam Sister Survey di AS dari Juli 2003 hingga Maret 2009. Mereka berusia 35 hingga 74 tahun, dari seluruh 50 negara bagian AS dan Puerto Riko, dan menyelesaikan tindak lanjut pada Agustus 2015.
Sebanyak 43.722 wanita yang tidak memiliki riwayat kanker atau penyakit kardiovaskular yang bukan pekerja shift, tidur siang hari, atau hamil pada awal dimasukkan dalam analisis. Penelitian ini telah dipublikasikan di JAMA Internal Medicine.
sumber : mirror.co.uk