Cara Menerapkan Diet Pisang atau Morning Banana yang Benar. Foto: Ist
Mengonsumsi makanan ringan hanya dibolehkan 1 kali saja dalam sehari, dan dilakukan pada sore hari. Makanan ringan yang dapat dikonsumsi dapat beraneka ragam, tetapi dianjurkan untuk menghindari konsumsi es krim, susu, produk olahan susu seperti keju atau yoghurt selama menjalani diet pisang.
3. Makan siang dan makan malam secukupnya
Anda boleh saja mengonsumsi makanan apapun, tetapi jangan berlebihan dan harus berhenti makan sebelum merasa kenyang. Makan malam dianjurkan sebelum jam 20.00.
4. Tidur yang cukup
Metode diet pisang menyarankan Anda untuk tidur cukup, yaitu 7-9 jam setiap malamnya. Hal itu penting diperhatikan karena kurang tidur akan memicu keinginan untuk makan lebih banyak. Bahkan, keinginan untuk mengonsumsi makanan kurang sehat secara berlebihan juga makin besar.
Penurunan berat badan saat menerapkan diet pisang disebabkan oleh pengurangan jumlah kalori yang dikonsumsi. Jadi, apabilal Anda tidak menyukai buah pisang, Anda dapat menggantinya dengan buah lain seperti apel. Namun, perlu diketahui bahwa pisang merupakan salah satu jenis buah yang kaya nutrisi sehingga baik dikonsumsi secara rutin.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
