Ilustrasi.
Jahe dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Jahe juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dengan membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jahe mengandung senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Senyawa tersebut membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit kronis.
6. Menjaga kesehatan otak
Jahe dapat membantu menjaga kesehatan otak dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Jahe juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson.
7. Membantu mengurangi stres dan kecemasan
Jahe memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.
Dalam mengkonsumsi jahe, disarankan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak dalam jumlah yang berlebihan. Karena mengkonsumsi jahe secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi lambung, sakit kepala, dan pendarahan.
Oleh karena itu, pastikan untuk mengkonsumsi jahe dalam jumlah yang sesuai dan konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsi jahe. (rif)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
