Jus kombinasi buah dan sayur yang rendah indeks glikemik baik untuk penderita diabetes. (foto: pixabay)
Jus Mentimun
Bahan:
- mentimun (500 gr)
- apel hijau (400 gr)
- kale (170 gr)
- perasan Lemon (70 ml)
Cara membuat:
1. Cuci mentimun, apel hijau, dan kale dengan air bersih
2. Setelah semua bersih, masukkan semua bahan ke dalam alat juicer.
3. Jus buah untuk diabetes siap dihidangkan.
Jus Wortel
Bahan:
- wortel yang sudah dikupas (700 gr)
- apel merah (200 gr)
- apel hijau (200 gr)
- jahe (20 gr)
- perasan lemon (20 ml)
Cara membuat:
1. Cuci wortel, apel hijau, apel merah, dan jahe dengan air bersih
2. Kemudian masukkan semua bahan ke dalam juicer.
3. Jus buah siap disajikan
Selain baik untuk pengidap diabetes, jus akan memberikan manfaat untuk mengatur tekanan darah, masalah pencernaan, sistem imun tubuh, kesehatan mata, dan mengurangi mengurangi risiko terkena penyakit jantung. (git)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
