BANGSAONLINE.com - Asam lambung yang kambuh sering menimbulkan rasa tidak nyaman di ulu hati. Salah satu cara alami yang dipercaya membantu meredakan keluhan ini adalah dengan mengonsumsi wedang jahe, minuman tradisional yang telah lama dikenal memiliki manfaat kesehatan.
Resep sederhana wedang jahe dapat dibuat dengan bahan sejempol jahe, satu sendok makan madu, dan 200 ml air. Jahe dicuci, dikupas, lalu diiris tipis. Air didihkan kemudian dituangkan ke dalam gelas berisi irisan jahe. Setelah hangat, irisan jahe dibuang dan madu ditambahkan hingga larut.
Wedang jahe diyakini membantu merelaksasi sistem pencernaan. Namun, konsumsi berlebihan justru dapat memperparah asam lambung. Medical News Today menyebutkan, jahe sebaiknya tidak dikonsumsi lebih dari enam gram per hari.
Bagi individu dengan lambung sensitif, wedang jahe lebih aman diminum setelah makan untuk mencegah iritasi.
Dengan takaran yang tepat, wedang jahe dapat menjadi pilihan minuman sehat untuk menjaga kenyamanan lambung sekaligus melestarikan tradisi herbal Nusantara. (mg2/rom)
