Benarkah Teh Daun Pandan Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh? Ini Faktanya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Daun pandan merupakan bahan alami yang sering digunakan untuk campuran bahan masakan ataupun obat tradisional.

Menurut beberapa penelitian, daun pandan yang dibuat minuman seperti teh atau direbus dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh.

BACA JUGA:

Menurut studi yang diterbitkan oleh US National Institutes of Health, ekstrak daun pandan efektif menurunkan gula darah setelah makan.

Hasil studi tersebut menjelaskan bahwa kandungan senyawa pada daun pandan dapat merangsang pelepasan hormon insulin dari pankreas.

Insulin merupakan hormon alami yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah dan mengelola glukosa sebagai sumber energi.

Daun pandan juga memiliki kandungan serat larut sebesar 1,3 gram (per 100 gramnya). Kandungan serat pada daun pandan bisa mempertahankan rasa kenyang sehingga seseorang terhindar dari makan atau mengemil berlebihan.

Serat larut pada daun pandan juga dapat memperlambat penyerapan glukosa karena menyerap cairan di dalam lambung sehingga makanan lebih kental.

American Diabetes Association (ADA) menyarankan agar penderita diabetes mengonsumsi 50 gram serat makanan per hari. Jadi, teh daun pandan bisa menjadi asupan yang bagus dalam mengelola diabetes.