Apakah Tidur di Siang Hari Baik untuk Tubuh? Simak Penjelasannya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tidur di siang hari dapat membuat tubuh lebih berenergi saat bangun. Tidur siang selama 15-30 menit saja dapat meningkatkan daya ingat, suasana hati, performa tubuh serta mengurangi stres.
Tidur siang ternyata memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Berikut manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh:
BACA JUGA:
- Viral Pengendara Motor di Surabaya Bawa Kardus Berisi Barang Harga Rp70 Jutaan
- Viral! Siswa SD di Probolinggo jadi Korban Bullying, Polisi Lakukan Penyelidikan
- Jambret Apes! Nekat Gasak Perhiasan Emak-emak di Blitar, Ternyata Emas Imitasi
- Polemik Yai Mim dan Sahara, Gus Yusuf Minta Alumni Tebuireng Jaga Adab
1. Meningkatkan kemampuan kognitif, seperti kemampuan bernalar, daya ingat, dan kemampuan menyelesaikan tugas yang kompleks
2. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti stroke, serangan jantung atau penyakit jantung
3. Meningkatkan kemampuan fisik, seperti daya tahan tubuh
4. Mengurangi rasa stres dan mendukung sistem imun tubuh
5. Mengurangi efek samping kurang tidur
Klik Berita Selanjutnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
