Cara Menaikkan Berat Badan dengan Tidur Siang. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tidur siang dapat membuat tubuh seseorang lebih berenergi saat bangun. Selain itu, tidur siang bisa menaikkan berat badan.
Dilansir dari Medical News Today, tidur siang lebih dari 30 menit dapat meningkatkan indeks massa tubuh, tekanan darah serta masalah kesehatan lainnya yang berkaitan dengan diabetes dan jantung.
Hal itu dikarenakan, tidur siang lebih dari 30 menit dapat meningkatkan produksi hormon kortisol di dalam tubuh yang akan meningkatkan jumlah endapan lemak di area perut.
Namun, tidur siang yang terlalu lama dapat memicu inflamasi sehingga berat badan akan bertambah dan meningkatkan risiko obesitas.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut efek tidur siang terlalu lama untuk kesehatan:
Simak berita selengkapnya ...
