Ilustrasi mengonsumsi makanan asin (freepik)
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Bagi Anda yang menyukai makanan seperti sate taichan, kentang goreng, ikan asin dan makanan asin lainnya wajib mengetahui fakta ini.
Terutama bagi Anda yang suka nyemil dengan makanan ringan dan tanpa sadar sudah mengonsumsi dalam porsi banyak.
Pasalnya, makanan asin yang tinggi akan kadar garam akan menimbulkan masalah bagi tubuh jika dikonsumsi berlebih.
The American Heart Association merekomendasikan orang dewasa tidak mengonsumsi lebih dari 2.300 miligram per hari natrium, dengan ambang batas 1.500 miligram.
Melansir laman Eatthis, inilah 5 efek berbahaya jika mengonsumsi makanan asin.
1. Jerawatan
Penelitian menemukan banyak bukti jika munculnya jerawat dan diet memiliki keterkaitan satu sama lain.
Sebuah studi menunjukkan dari 200 peserta, mereka yang berjerawat mengonsumsi lebih banyak makanan asin dibanding mereka yang tidak berjerawat.
2. Tekanan darah tinggi
