Ilustrasi bagian putih dan kuning telur (freepik)
SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Putih telur memiliki manfaat bagi kesehatan dan rendah akan kalori.
Baik bagian putih maupun kuning telur memiliki manfaatnya masing-masing. Namun sebagian orang memilih mengonsumsi bagian putihnya saja.
BACA JUGA:
- Pj Gubernur Jatim dan Menteri Kesehatan Resmikan Layanan Imunoterapi Kanker di RS Bhayangkara
- Eyebost Perkenalkan Vitamin Mata Eyebost Sebagai Solusi Jitu Jaga Kesehatan Mata
- Waspada Musim Pancaroba, ini Rekomendasi PB IDI agar Tetap Sehat saat Perjalanan Mudik
- Tak Hanya Hilangkan Stres, Profesor Jepang Sebut Hutan Mampu Bunuh Sel Kanker
Pasalnya, mereka menganggap kuning telur mampu menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Putih telur sendiri memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibanding telur utuh. Putih telur juga tidak mengandung lemak jenuh.
Melansir Healthline, Putih telur mengandung nutrisi Kalori 18, Protein 4 gram, Vitamin A Vitamin B12, Vitamin B2, Vitamin B5, Vitamin D dan Kolin.
Adapun manfaat dari putih telur antara lain adalah:
1.Rendah kalori
Putih telur memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang dalam program diet.
2.Vitamin esensial
Putih telur mengandung vitamin esensial seperti A, B12, dan D. Salah satu Vitamin terpenting adalah riboflavin atau yang dikenal sebagai vitamin B12.
