Simak 5 Cara Mempercepat Haid secara Alami
Editor: Annisa'a Ambarnis
Kamis, 08 Juni 2023 13:27 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Siklus haid atau menstruasi pada wanita terkadang datang secara tidak teratur. Pada umumnya, siklus haid tidak teratur terjadi pada wanita berusia lanjut atau fase menopause. Namun, tidak menutup kemungkinan wanita muda mengalami siklus haid yang tidak teratur.
Berikut 5 cara mempercepat haid secara alami:
BACA JUGA:
Resep Sup Miso Oyong, Hidangan Berkuah Lezat dan Praktis
Cara Mengelola Stres Menurut Psikolog Klinis
Benarkah Kekurangan Vitamin D Bisa Tingkatkan Risiko Kanker? Ini Penjelasannya
Cara Membuat Nugget Sehat Pakai Daging Ayam
1. Konsumsi vitamin C dan D
Kandungan yang terdapat di dalam vitamin C dan D dapat mempercepat datangnya haid. Vitamin C dapat meningkatkan kadar estrogen yang berfungsi mengatur siklus haid. Sementara vitamin D berfungsi mengatur masa ovulasi.
Vitamin C dan D biasanya terdapat dalam buah dan sayuran. Vitamin D dapat diperoleh secara alami dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi.
2. Konsumsi makanan tinggi asam folat
Berdasarkan hasil penelitian, mengonsumsi makanan tinggi asam folat berperan dalam menstabilkan siklus haid. Asam folat dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau makanan sehari-hari seperti asparagus, buah beet, kacang hijau, bayam, brokoli, dan buah sitrus.
3. Konsumsi kunyit
Simak berita selengkapnya ...