Pengasuh Ponpes Darul Ihsan Gresik Beri 4 Pesan untuk Hindari Covid-19

Pengasuh Ponpes Darul Ihsan Gresik Beri 4 Pesan untuk Hindari Covid-19 Warga saat berjemur untuk mendapatkan vitamin D sebagai penambah imunitas. foto: ist.

GRESIK, BANGSAONLINE.com - Pengasuh Pondok Pesantren (Ponpes) Darul Ihsan Kecamatan Menganti, Kabupaten Gresik, Drs. KH. Mulyadi, M.M. memberikan 4 pesan kepada masyarakat agar tak terkena Covid-19.

Pertama, berjemur setiap hari minimal 30 menit. Pastikan ketika berjemur sinar matahari dapat menyinari tulang yang ada di antara dua bahu.

"Lebih bagus jika dibarengi dengan gerakan ringan," kata Kiai Mulyadi dalam rilis yang diterima BANGSAONLINE.com, Sabtu (24/7/2021).

Kedua, lakukan cuci hidung dan tenggorokan dengan air garam 0,9 gram. Cara membuatnya adalah siapkan air mineral satu liter dan berikan garam krosok satu sendok makan. Selanjutnya, dikocok dan dimasukkan ke botol kecap kecil secukupnya.

Kemudian, masukkan ke lubang hidung sebelah kanan dengan posisi miring, pastikan airnya keluar melalui hidung sebelah kiri. Demikian juga sebaliknya.

Setelah itu gunakan air garam tersebut untuk berkumur dan membersihkan tenggorokan. "Lakukan praktik ini setelah melakukan aktivitas dari luar rumah," pesannya.

Ketiga, melakukan terapi uap dan bawang putih sekaligus. Caranya, siapkan air satu liter direbus. Berikan satu sendok garam krosok dan lebih bagus beri minyak kayu putih. Dalam merebus air bisa menggunakan ceret atau alat dapur lain yang bisa dipakai.

Selanjutnya, siapkan satu siung bawang putih yang ujungnya dikelupas. Lalu siapkan juga tisu untuk persiapan jika ingin bersin sewaktu-waktu. Ketika air sudah mendidih dan siap, letakkan bawang putih tersebut di lubang hidung sebelah kanan, arahkan hidung dan mulut ke arah uap.

"Secara bergantian bawang putih diletakkan di lubang hidung sebelah kiri. Terus lakukan dengan nyaman," pesannya lagi.

Selain proses di atas, Kiai Mulyadi juga mengingatkan untuk tetap menguatkan niat, melalui 4 komponen.

Simak berita selengkapnya ...