Selasa, 23 April 2019 00:00

​Ramadan Bersama Haya Sawan, Intruktur Gym di Jeddah

Selasa, 05 Juni 2018 22:59 WIB
Editor: Choirul
Wartawan: -
​Ramadan Bersama Haya Sawan, Intruktur Gym di Jeddah
Haya Sawan, pelatih Gym. foto: arabnews

JEDDAH, BANGSAONLINE.com - Haya Sawan adalah pelatih kebugaran dan penggemar gaya hidup sehat asli Jeddah. Ia memulai perjalanan kebugarannya beberapa tahun lalu, setelah memiliki anak pertamanya.

Setelah menghabiskan banyak waktu di gym, dia memutuskan untuk mengejar karir sebagai pelatih kebugaran untuk wanita hamil atau pascapartum dengan fokus pada beberapa latihan yang mudah, tetapi ditargetkan.

Dia mulai memposting kiat dan rutinitas latihan harian dari gym rumahnya di Instagram dan memberikan saran yang bagus untuk membatasi kebiasaan makan yang tidak sehat sambil memberikan alternatif yang lebih sehat. “Moderasi adalah kunci,” katanya sembari mengajak untuk etos itu diterapkan terus selama Ramadan.

Memang, Ramadan di Jeddah memiliki getarannya sendiri yang tidak banyak orang pahami kecuali mereka tinggal di sini. Kota ini berdengung di siang hari, tetapi ketika matahari terbenam dekat, jalanan menjadi sepi dan keluarga berkumpul untuk berbuka puasa. Ini bukan tentang makanan, karena ini tentang pertemuan keluarga dan bersosialisasi. Ini benar-benar salah satu waktu terbaik tahun ini.

“Ramadan di rumah saya selalu penuh dengan pertemuan keluarga dan persahabatan, baik untuk berbuka puasa dan sahur. Tetapi saya memastikan bahwa saya menyesuaikan rutinitas harian saya hanya sedikit - tidak terlalu banyak sehingga akan mengganggu. Saya memulai hari dengan mengantarkan anak-anak saya di sekolah dan menjelang sore saya telah melakukan latihan pribadi saya sebelum boot camp pra-buka puasa. Saya memberikan kelas tiga kali seminggu dan pada hari libur saya memastikan bahwa saya pergi berdoa Taraweeh, menjalankan tugas atau menghabiskan waktu berkualitas dengan teman-teman saya,” kata dia.

"Malam Ramadan di Jeddah penuh dengan kehidupan. Ada banyak hal yang harus dilakukan dan kalender diisi dengan bazar. Saya tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk melompat dari satu ke yang lain. Saya cenderung menuju ke teman-teman saya berpartisipasi untuk menunjukkan dukungan atau pergi ke satu dengan tujuan amal, seperti Bizat Al Reeh. Itu selalu dikaitkan dengan Ramadhan dan Anda dapat melihat banyak item hebat yang dipamerkan serta melihat banyak teman dan keluarga. Ini menambahkan rasa yang bagus untuk Ramadhan."

"Dalam hal makanan, selama tiga tahun terakhir, suami saya dan saya membuat keputusan untuk memotong karbohidrat di bulan Ramadan. Ini bukan yang termudah, tetapi itu adalah tantangan yang kami capai dengan baik sejauh ini. Samboosak adalah makanan pokok di semua meja Jeddawi, tetapi jika kami memilikinya, kami lebih memilih pilihan yang lebih sehat seperti samboosak panggang, misalnya. Hasilnya luar biasa; kami memiliki jumlah energi yang bagus di hari berikutnya. Moderasi adalah kunci."

"Saya suka bagaimana Ramadan memiliki selera khusus di rumah tangga kami. Saya suka mendekorasi rumah kami dengan Fawanees (lentera Ramadan) dan lampu, karena anak-anak saya sudah cukup dewasa untuk menyadarinya. Karena memiliki anak-anak saya dan pelatihan kamp pelatihan saya, hari-hari saya menjadi lebih sibuk dan saya harus bekerja keras untuk memastikan bahwa saya tidak membiarkan semuanya tergelincir, baik dengan pekerjaan saya atau hubungan spiritual saya dengan bulan itu. Penting bagi saya untuk menghabiskan bulan seperti yang saya suka, terlepas dari jadwal sibuk saya."

Sumber: arabnews.com
Polda Jatim Gerebek Pabrik Makanan Ringan Berbahan Tawas dan Bumbu Kadaluarsa di Sidoarjo
Jumat, 15 Maret 2019 05:14 WIB
SIDOARJO, BANGSAONLINE.com - Tim Satgas Pangan Polda Jatim menggerebek pabrik produksi makanan ringan (snack) di Dusun Dodokan, Desa Tanjungsari, Taman, Sidoarjo, Kamis (14/3). Dalam penggerebekan ditemukan bahan baku berbahaya dan kadaluarsa y...
Selasa, 26 Maret 2019 21:54 WIB
MADIUN, BANGSAONLINE.com - KAI Daop 7 ajak beberapa wartawan wilayah Madiun, mulai dari wartawan cetak, online, dan televisi, ke tempat bangunan bersejarah Lawang Sewu dan Stasiun Ambarawa, Selasa (26/3). Kegiatan ini dilakukan selama dua hari (25-26...
Izza Kustiarti
Senin, 22 April 2019 17:12 WIB
Oleh: Izza Kustiarti*Pemilu serentak 2019 merupakan pemilu perdana yang menyertakan antara pemilihan legislatif dengan pemilihan Presiden dan Wakil Presiden. Penyelenggaraan pemilu serentak merupakan titah dari putusan Mahkamah Konstitusi (MK) Nom...
Senin, 22 April 2019 00:24 WIB
Dr. KH A Musta'in Syafi'ie M.Ag
Oleh: Dr. KH A Musta'in Syafi'ie M.Ag36. Walaa taqfu maa laysa laka bihi ‘ilmun inna alssam’a waalbashara waalfu-aada kullu ulaa-ika kaana ‘anhu mas-uulaanDan janganlah kamu mengikuti apa yang kamu tidak mempunyai pengetahuan tentangnya. Se...
Dr. KH. Imam Ghazali Said.
Jumat, 01 Februari 2019 11:02 WIB
>>>>>> Rubrik ini menjawab pertanyaan soal Islam dalam kehidupan sehari-hari dengan pembimbing Dr. KH. Imam Ghazali Said. SMS ke 081357919060, atau email ke bangsa2000@yahoo.com. Jangan lupa sertakan nama dan alamat. <<&...