Ilustrasi. Foto: Freepik
Daftar Isi
BANGSAONLINE.com - Berbuka puasa paling pas dengan sesuatu yang menyegarkan dan manis. Hal tersebut dikarenakan tubuh tidak mendapatkan cairan selama kurang lebih 13 jam lamanya.
Namun, kebanyakan orang terkadang justru hanya mementingkan manisnya saja yang mana hal itu akan membahayakan bagi tubuh.
Berikut 3 rekomendasi menu berbuka puasa yang tidak hanya manis dan menyegarkan, tetapi juga menyehatkan.
Wedang Ronde
Bagi Anda yang terbiasa berbuka dengan minuman hangat, wedang ronde dapat menjadi alternatif yang sehat dan menyegarkan. Minuman yang berasal dari Jawa Tengah ini menggunakan jahe sebagai bahan utama.
Di dalam kuah jahe tersebut biasanya terdapat ronde atau adonan bulat kecil yang terbuat dari beras ketan. Adapun manfaat wedang ronde adalah menghangatkan tubuh, meredakan masuk angin, dan dapat memperlancar sirkulasi darah.
Es Sinom
Sinom merupakan minuman jamu yang terbuat dari campuran herbal seperti daun asam, kunyit, dan asam jawa.
Sinom sendiri sering diolah menjadi es yang menyegarkan, cocok sekali untuk berbuka puasa. Hal tersebut dikarenakan kandungan antioksidan alami yang dapat menghindarkan tubuh dari bakteri dan virus.
Es Kelapa Muda
Es kelapa muda bisa menjadi pilihan pas bagi Anda yang tidak suka minuman terlalu manis. Namun, tidak perlu khawatir, bagi Anda yang menyukai minuman manis, Anda tetap bisa mengonsumsi es kelapa muda saat berbuka puasa.
Tinggal tambahkan saja larutan gula sesuai dengan yang Anda inginkan. Minuman ini menyegarkan sekaligus menyehatkan dikarenakan mengandung elektrolit yang berfungsi untuk menjaga fungsi jantung dan menjaga cairan tubuh agar tetap seimbang.
Nah, itulah 3 rekomendasi minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat menjaga kesehatan tubuh selama Ramadhan. (rom)
