Foto: Sulthon/Bangsaonline.
Jika kalian tidak bisa mengira-ngira, lebih baik membawa lebih dari pada kurang, terutama soal air. Kalian juga bisa membawa suplemen larut air seperti isotonik atau vitamin. Dan bawalah makanan yang memiliki kandungan baik dan berenergi seperti cokelat, telur, termasuk gula merah yang biasa digunakan pendaki sebagai permen selama pendakian.
P3K
Pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K) menjadi peralatan yang harus selalu ada selama pendakian. P3K di gunung umumnya berupa minyak angin, balsam, antiseptik, hingga obat-obatan pribadi. Namun dalam hal ini tidak ada salahnya kalian membawa larutan oralit untuk antisipasi dehidrasi berat.
Pastikan selalu membawa jas hujan
Yang terakhir adalah jas hujan. Mungin ini tidak ada hubungannya dengan dehidrasi, namun hal ini seringkali diabaikan oleh pendaki. Mengingat kondisi cuaca di gunung yang sangat tidak menentu, sehingga tetap perlu membawa jas hujan walau di musim kemarau.
(msn)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
