Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Buah Nanas? Ini Penjelasannya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Sebagian orang beranggapan bahwa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi nanas karena memicu keguguran. Faktanya, buah nanas boleh dikonsumsi oleh ibu hamil dengan porsi secukupnya dan dalam kondisi matang.

Apabil buah nanas belum matang atau masih muda bisa mengakibatkan sakit perut dan memperparah asam lambung pada ibu hamil. Hal itu terjadi dikarenakan buah nanas memiliki tingkat keasaman yang tinggi.

BACA JUGA:

Terlebih lagi, pada awal kehamilan kebanyakan ibu hamil mengalami morning sickness, yang ditandai dengan mual, muntah dan kehilangan nafsu makan.

Anggapan buah nanas tidak aman untuk ibu hamil karena diduga memicu kontraksi yang berujung mengakibatkan keguguran.

Klaim itu muncul karena nanas punya kandungan enzim bromelain. Namun, fakta menunjukkan bahwa kandungan bromelain pada nanas sangat sedikit dan terdapat di batang buah nanas yang umumnya tidak dikonsumsi.

Jadi, ibu hamil boleh saja makan nanas, justru bisa mendapat manfaat dari kandungan nutrisi buah nanas tersebut.

Dilansir dari Verywell Health, berikut nutrisi yang terkandung di dalam nanas:

-Vitamin B1 untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem syaraf

-Vitamin B6 untuk meringankan morning sickness dan anemia