Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Kolesterol

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kacang mete memiliki beragam kandungan yang baik untuk kesehatan, seperti kaya protein, lemak sehat dan antioksidan.

Dilansir dari WebMD dan Healthline, berikut manfaat kacang mete untuk kesehatan:

1. Menurunkan berat badan

Kacang mete mengandung serat dan protein yang tinggi sehingga dapat mengurangi rasa lapar dan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

2. Mengurangi efek stres oksidatif

Kacang mete mengandung antioksidan yang bisa mengurangi inflamasi dan melindungi tubuh dari penyakit.

Selain itu, kacang mete kaya kandungan polifenol dan karotenoid yang dapat menurunkan efek stres oksidatif.

3. Menyehatkan jantung

Kandungan magnesium yang tinggi di dalam kacang mete sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.