Amankah Minum Air Kelapa Setiap Hari? Ini Faktanya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Air kelapa merupakan minuman segar yang dapat membuat tubuh semakin sehat. Namun, amankah air kelapa dikonsumsi setiap hari?
Dilansir dari Prevention, minum air kelapa setiap hari tergolong aman dan tidak menimbulkan efek samping serius. Tetapi, perlu dibatasi bagi seseorang yang memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti penyakit ginjal.
Minum air kelapa setiap hari dapat menjadi bagian dari diet sehat, khususnya untuk Anda yang tinggal di area dengan suhu yang lebih panas dan rutin berolahraga.
Dilansir dari Medical News Today, berikut manfaat minum air kelapa setiap hari:
1. Memiliki kandungan elektrolit alami yang dapat meningkatkan fungsi ginjal dan kontraksi otot serta mengembalikan elektrolit yang hilang melalui keringat.
2. Mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menurunkan efek radikal bebas.
3. Memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga bisa menjadi alternatif pengganti minuman lain, seperti jus dan soda.
