Lemon Dapat Kontrol Berat Badan, Simak Manfaat Lemon Bagi Kesehatan Tubuh. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Lemon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut 5 manfaat lemon untuk kesehatan:
1. Membantu mengontrol berat badan
Lemon mengandung serat pektin yang dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Sehingga seseorang merasa tidak mudah lapar, dan dapat mengontrol nafsu makan yang berlebihan.
Serat pektin yang terdapat di dalam lemon juga mampu meredakan diare dan sembelit.
2. Mencegah batu ginjal
Asam sitrat yang terdapat di dalam lemon berfungsi mencegah pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan volume dan asam urine.
3. Mendukung kesehatan jantung
Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.
Studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah yang kaya vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit stroke dan jantung.
Serat dan senyawa tumbuhan yang terkandung pada lemon dapat membantu menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Lemon terdiri dari 10 persen karbohidrat, yang sebagian besar dalam bentuk serat larut dan gula sederhana.
Serat larut pektin dapat meningkatkan kesehatan usus serta memperlambat gula dan pati.
5. Menjaga kesehatan kulit
Lemon yang kaya vitamin C mempunyai peran penting dalam pembentukan kolagen, sistem pendukung kulit.
Lemon yang dikonsumsi secara langsung atau dioleskan dalam bentuk krim dapat mencegah kerusakan pada kulit yang dikarenakan paparan sinar matahari, faktor usia, dan polusi.
(ans)
