Ilustrasi perempuan mengalami mata lelah. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Menatap layar laptop, gadget, atau televisi yang terlalu lama dapat mengakibatkan mata mudah lelah. Tetapi, dalam era modern dan serba teknologi saat ini sulit untuk dapat lepas dari benda-benda tersebut. Paparan mata yang terus menerus menghadap layar mempengaruhi kesehatan mata.
Berikut 4 tips yang dapat mengatasi mata lelah:
1. Istirahat
Istirahat merupakan suatu keharusan agar mata tidak mengalami kerusakan. Mata perlu diistirahatkan setiap 2 jam untuk mengurangi resiko kemerahan dan ketegangan pada mata.
Selama 15-20 menit tersebut, tutup mata Anda dan seringlah berkedip untuk dapat menghilangkan stress dan rileks.
Dalam posisi tutup mata, Anda dapat memijat mata secara perlahan-lahan untuk menenangkan otot-otot mata yang lelah. Lalu, Anda dapat mencuci mata dengan air dingin agar menjadi segar.
2. Lakukanlah olahraga mata
