Kepala BPJS Ketenagakerjaan Cabang Karimun Jawa Surabaya Bagikan 3 Tips Tetap Sehat di Masa Pandemi
Editor: Nizar Rosyidi
Wartawan: Diyah Khoirun Nisa
Rabu, 21 Oktober 2020 17:46 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kepala BPJS Ketenagakerjaan Cabang Karimun Jawa Surabaya, Muhyidin membagikan 3 tips agar tetap sehat di masa pandemi corona (Covid-19). Tips yang pertama, yakni menjaga pola makan agar imunitas tetap terjaga.
"Komposisinya 80 persen sayur dan buah, sisanya nasi. Tetapi kadang kita terbalik, nasinya yang dikonsumsi sampai 90 persen dibandingkan sayur dan buah. Sementara untuk menggiatkan tenaga harus mengkonsumsi asupan vitamin, minuman dan makanan bergizi," terangnya, Rabu (21/10/2020).
BACA JUGA:
Jamin 27.272 Petani Tembakau dan Pekerja Rentan, Pemkab Mojokerto Sabet Paritrana Awards
Pj Gubernur Jatim Minta Semua Stakeholder Wujudkan Universal Coverage untuk Pekerja
Tingkatkan UHC, BPJS Ketenagakerjaan Kediri Gelar Acara di Pasar Bandar
Sosialisasi Jemput Bola ke Pedagang, BPJS Ketenagakerjaan Buka Stan di Pasar Pon Kota Blitar
Apalagi di bidang pelayanan, lanjutnya, tentunya harus benar-benar fit setiap hari. Hal kedua yang ia lakukan adalah olahraga teratur minimal 45 menit sehari dan bisa dilakukan seminggu dua kali secara konsisten.
"Saya bersepeda saat berangkat kerja tiap Rabu dan Jumat dari rumah ke kantor yang jaraknya 25 km. Selain itu, saya bersama karyawan lainnya juga melakukan olahraga sebagai agenda rutin dan saat pandemi lebih kita tingkatkan lagi," tandasnya.
Simak berita selengkapnya ...