Pengen Gak Baper dan Cepet Move On? Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Editor: dio
Wartawan: rony suhartomo
Sabtu, 31 Desember 2016 19:48 WIB
JOMBANG, BANGSAONLINE.com - Membuka lembaran baru 2017, pasti sudah banyak target yang ingin dicapai. Jika pencapaian tahun lalu belum optimal, tak ada salahnya jika di awal tahun ini target itu di-list kembali. Bagi kebanyakan orang, merubah pola hidup lebih baik adalah target utama, seperti merubah pola makan, perilaku hingga kepribadian yang biasanya sering baper (bawa perasaan) harus bisa move on.
Untuk menghadapi perubahan menuju yang lebih baik, faktor terpenting adalah makanan. Di mana makanan bisa menjadi penunjang segala bentuk aktivitas. Seperti yang diungkapkan Kiky Fa'izzatu Nabilla, gadis asal Gudo, Jombang. Seiring bertambahnya usia, aktivitas padat menyita waktunya untuk berolahraga. Namun tips bagus dan paling sehat menurutnya adalah banyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan setiap hari.
BACA JUGA:
Pj Gubernur Jatim dan Menteri Kesehatan Resmikan Layanan Imunoterapi Kanker di RS Bhayangkara
Eyebost Perkenalkan Vitamin Mata Eyebost Sebagai Solusi Jitu Jaga Kesehatan Mata
Waspada Musim Pancaroba, ini Rekomendasi PB IDI agar Tetap Sehat saat Perjalanan Mudik
Tak Hanya Hilangkan Stres, Profesor Jepang Sebut Hutan Mampu Bunuh Sel Kanker
”Aktivitas kuliah cukup menyita waktu untuk berolahrga, karena mulainya dari jam 8 pagi hingga 3 sore,’’ ujar gadis 19 tahun yang juga salah satu mahasiswi di Surabaya ini.
Untuk itu, Kiky rutin mengkonsumsi buah-buahan sebagai moodbooster agar kondisi tubuhnya tetap fit. ”Secara tidak langsung buah-buahan dan sayuran memberikan dampak yang positif untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita,’’ tambah remaja yang mengambil jurusan keperawatan gigi itu.
Simak berita selengkapnya ...