Anjuran Konsumsi Garam Harian Menurut Kemenkes
Editor: Annisa'a Ambarnis
Minggu, 31 Maret 2024 08:00 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Garam merupakan salah satu bahan makanan yang paling sering digunakan. Hal itu diakrenakan makanan membutuhkan cita rasa asin dari garam agar rasanya enak saat dicampur dengan bumbu lainnya.
Selain menambah cita rasa pada makanan, garam juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:
Resep Bakwan Jagung Udang, Ide Camilan Gurih dan Praktis
Amankah Kopi untuk Lansia? Ini Penjelasannya
Simak Dampak Negatif Kesepian Bagi Kesehatan
Cara Membuat Kwetiau Ayam Siram, Hidangan Berkuah yang Lezat
Garam bisa membantu fungsi tiroid, mencegah tekanan darah rendah dan mencegah hiponatremia atau keracunan air.
Meski begitu, perlu diperhatikan kadar garam harian yang dibutuhkan oleh tubuh.
Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menyebabkan darah tinggi, retensi air, hingga dehidrasi.
Simak berita selengkapnya ...