Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh
Editor: Annisa'a Ambarnis
Jumat, 15 Maret 2024 14:30 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Terdapat beragam jenis kurma yang memengaruhi tekstur dan warnanya, namun pada umumnya kurma terasa legit dengan biji di dalamnya.
Dilansir dari BBC Good Food dan Healthline, berikut manfaat mengonsumsi kurma bagi tubuh:
BACA JUGA:
Apakah Sigma Male Lebih Baik daripada Alpha Male?
Resep Sambal Terasi Lezat untuk Lalapan
5 Manfaat Air Beras untuk Kecantikan Kulit
Resep Brownies Panggang ala Victoria Beckham Lezat dan Praktis
1. Mencegah sembelit
Kurma kaya akan serat yang bermanfaat untuk kesehatan usus sehingga dapat menyehatkan pencernaan, sekaligus membantu mencegah sembelit.
Adapun di dalam 3,5 ons kurma mengandung hampir 7 gram serat.
Selain itu, serat dalam kurma bermanfaat mengendalikan gula darah serta mencegah gula darah meningkat terlalu tinggi setelah makan.
2. Kaya antioksidan
Kurma mengandung antioksidan yang tinggi sehingga membantu mengurangi risiko terkena sejumlah penyakit.
Terdapat tiga antioksidan di dalam kurma, yaitu flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik yang membantu mengurangi risiko diabetes, kanker, alzheimer, dan penyakit jantung.
3. Menjaga kesehatan tulang
Simak berita selengkapnya ...